La sophrologie , un outil de gestion de stress
Domaine: Bien-être Public: Tout public à partir de 18 ans
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et plus en harmonie.
A Savoir
Durée / Horaire / Format
30 h - 6 jours
Un jour par semaine, de 9h à 15h30
En présentiel.
Au Centre IFAPME de Dinant
Finalité
Attestation de suivi de cours
Prérequis / Matériel
Aucun prérequis
Aucun matériel spécifique à prévoir lors de la formation.
Plus d'info
Vous permettre de proposer des séances de sophrologie dans votre pratique professionnelle
- Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le corps et l’esprit
- Découvrir les fondements de la sophrologie (respiration, relaxation, visualisation)
- Pratiquer des techniques simples pour se recentrer et apaiser les tensions
- Apprendre à repérer les signaux d’alerte du stress
- Expérimenter des séances guidées pour développer la conscience de soi
- Intégrer la sophrologie dans son quotidien personnel et professionnel
- Construire une routine de gestion du stress durable
- Élaboration d’un plan d’action personnalisé
Inscription en ligne via Je m'inscris 🚀
Le nombre de places est limité. L’inscription est confirmée après validation par le Centre.
Besoin d’un conseil avant de vous inscrire ?
L’équipe Formation continue du Centre IFAPME de Dinant vous aide à vérifier si cette formation correspond bien à votre projet.