La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, une science de la conscience et un art de vivre qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. 

Utilisée en soins palliatifs, elle favorise un moment d’apaisement, de détente mentale et physique chez le patient afin qu’il vive le plus sereinement possible le temps qui lui reste. Cette méthode permet au patient de gérer l’anxiété, d’éprouver une sensation de détente corporelle, émotionnelle et de lâcher prise par rapport aux différentes pensées qu’entretiennent ses symptômes. 

Lors de cette formation, des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation seront proposés. Vous comprendrez les bienfaits de ces techniques pour diminuer les différentes tensions du corps et l’importance de l’apprentissage de « l’ici et maintenant » pour se détacher du mental et des pensées parasites négatives.